Беременность – удивительное состояние
С одной стороны, будущая мама чувствует себя одухотворенной и счастливой, с другой – испытывает сильнейший стресс. Так что в этот период ей не помешает поддержка – и физическая, и моральная. Отдых в санатории для беременных на Черном море даст Вам и то, и другое. И не волнуйтесь: по словам врачей, если беременность протекает нормально, полноценный отдых не принесет ничего кроме пользы и малышу, и будущей маме, особенно во 2-м триместре, когда организм уже освоился со своим новым состоянием и самочувствие не подводит.
Отдых у моря – это хорошее настроение…
Получить заряд положительных эмоций очень важно для беременной женщины. Ласковое море, теплое солнце, свежий воздух, прекрасные виды природы – всё то, на что так богат Сочи, – позволит поднять настроение на месяцы.
Многочисленные развлечения также внесут свою лепту. Конечно, от серьёзных нагрузок вроде катания на аттракционах лучше отказаться, а вот посещение дельфинария и общение с этими милыми животными порекомендует любой врач, как прекрасное средство для поднятия морального тонуса.
Важно выбрать для отдыха подходящее место. Там должно быть тихо и комфортно, а присутствие других семей с детьми позволит будущей маме чувствовать себя спокойнее и найти интересных собеседников. Санатории Сочи предлагают для беременных самые подходящие условия, которые помогут отдохнуть и набраться сил перед новым этапом в жизни.
…и польза для здоровья
Купание в морской воде очень полезно для беременных: насыщенная солями и полезными микроэлементами среда снимает мышечное напряжение, укрепляет нервы, позволяет избавиться от стресса. Процесс плавания – своеобразная подготовка к родам, во время которой тренируются мышечная и дыхательная системы. Кроме того, купание помогает при варикозном расширении вен.
Злоупотреблять палящим солнцем в период беременности нежелательно, поэтому, если Вы решили отдохнуть на Черном море, выбирайте для поездки вторую половину осени, зиму или первую половину весны. Тогда солнце будет не обжигать Вас, а согревать. Что же касается температуры воды, то, чтобы гарантировать себе идеальный отдых, лучше выбрать санаторий с бассейном. Вы всегда сможете воспользоваться им, если вода в море покажется слишком холодной. Однако пренебрегать прогулками по берегу не стоит, даже если на улице прохладно: богатый насыщенными ионами морской воздух, улучшающий все обменные процессы в организме, особенно полезен для беременных.
Пять важных советов:
- принимая солнечные ванны, купаясь, гуляя и развлекаясь, помните: все хорошо в меру. Не напрягайтесь и не переутомляйтесь;
- в период акклиматизации больше отдыхайте и спите. Пользу принесет дневной сон;
- перед поездкой посетите своего гинеколога и учтите все его рекомендации;
- выбирая место для отдыха, убедитесь, что у Вас всегда будет возможность обратиться к квалифицированному врачу, если Вы почувствуете недомогание;
- соблюдайте режим дня: ходите на море только в утренние и вечерние часы, днем гуляйте или сидите в тени
Если Вы будете относиться к себе бережно и внимательно, поездка на Черное море в период беременности наполнит Вас жизненными силами и оптимизмом.
